Facilitô

Currículo depois de muito tempo sem trabalhar: como escrever

Ficar um tempo longe do trabalho não impede você de conseguir uma vaga. O essencial é explicar o período de forma curta, mostrar o que você fez nele e destacar suas habilidades. Veja a seguir como fazer isso de forma simples.

Não deixe lacunas sem explicação

Lacuna é o espaço vazio no currículo entre um emprego e outro. Quem lê percebe logo. Por isso, o melhor é preencher esse período com informação verdadeira e curta.

Você não precisa contar a vida inteira. Basta dizer o que aconteceu de forma objetiva.

  • Escreva o período com mês e ano, por exemplo de 2019 a 2023.
  • Diga em poucas palavras o motivo, se quiser: cuidados com a família, estudos, problema de saúde ou mudança de cidade.
  • Não invente experiências. Quem for contratado precisa dar conta do que escreveu.

Mostre o que você fez no período

Muita coisa conta como experiência, mesmo sem carteira assinada. Cuidar da casa, de filhos ou de parentes exige organização, paciência e responsabilidade.

Trabalho informal, bicos, vendas, feiras e voluntariado também podem entrar no currículo.

  • Bicos de pedreiro, pintor ou eletricista: escreva "Trabalhos autônomos" e liste os serviços feitos.
  • Vendas em feira, na internet ou de porta em porta: diga o que vendia e para quem.
  • Cuidado de idoso ou criança: diga as tarefas feitas e a rotina de dedicação.

Organize as experiências antigas

Empregos de anos atrás ainda podem ajudar. Use o mesmo formato para todos: cargo, empresa, cidade e período.

Em cada um, escreva de três a cinco frases curtas com as tarefas principais. Comece sempre com verbo de ação, como atendi, organizei, controlei ou montei.

Quer o seu currículo pronto em minutos?

Conte sua experiência do seu jeito e cole a vaga. A Facilitô monta um currículo profissional para você. Prévia grátis, R$ 5,90 só se gostar.

Criar meu currículo →

Destaque cursos e habilidades

Cursos rápidos, gratuitos ou pagos, de prefeituras, escolas técnicas ou plataformas online mostram que você continua aprendendo. Coloque o nome do curso, a instituição e o ano.

  • Informática básica: digitar, usar WhatsApp, planilhas e e-mail.
  • Segurança no trabalho ou primeiros socorros.
  • Habilidades práticas, como elétrica, costura ou cozinha, se forem úteis para a vaga.

Escolha o formato certo

O modelo cronológico mostra os empregos em ordem, do mais recente para o mais antigo. Ele funciona bem quando você tem experiência recente.

Se o tempo parado for longo, o modelo por competências pode ajudar. Ele coloca as habilidades no topo e os empregos depois, com menos destaque para as datas.

Revise antes de enviar

Um erro de digitação pesa mais quando o currículo é simples. Peça para alguém de confiança ler em voz alta.

  • Confira nomes, datas e telefone.
  • Use uma foto simples, se a vaga pedir.
  • Salve em PDF e tenha também uma versão para enviar pelo celular.

Exemplos de antes e depois

Antes

Trabalhei em casa de família.

Depois

Trabalhei como empregada doméstica na mesma casa por quatro anos, cuidando da organização, da limpeza e da cozinha.

Antes

Fiquei sem emprego por cinco anos.

Depois

Fiquei afastado entre 2019 e 2023 para cuidar de familiar doente. Nesse período, fiz curso online de informática básica.

Antes

Sou responsável.

Depois

Cumpro prazos e atendo bem clientes, habilidades que desenvolvi vendendo produtos em feira da minha cidade.

Perguntas frequentes

Preciso dizer o motivo de ter ficado sem trabalhar?

Não é obrigatório. Basta escrever o período de forma simples. Se perguntarem, responda com uma frase verdadeira e siga para o que você sabe fazer hoje.

Vale a pena fazer um currículo só com habilidades?

Pode valer, principalmente se o tempo parado foi longo. Mesmo assim, mantenha uma seção de experiências, ainda que curta, porque muitas vagas pedem a lista de empregos.

Trabalho sem carteira assinada entra no currículo?

Sim. Trabalho informal conta como experiência. Escreva que foi autônomo ou por conta própria e descreva o que fazia no dia a dia.

Como falar do tempo parado na entrevista?

Seja direto. Explique o motivo em uma frase e mostre o que mudou. Depois fale de um curso ou de uma experiência que tenha relação com a vaga.

Quer o seu currículo pronto em minutos?

Conte sua experiência do seu jeito e cole a vaga. A Facilitô monta um currículo profissional para você. Prévia grátis, R$ 5,90 só se gostar.

Criar meu currículo →

Outras dicas

Modelos de currículo